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因长时间蹲马步而导致腿部肿胀的林星驰并没有得到多久的休息时间。
因为第二天一大早，林星驰就已经被梁宽从被窝里强行拖了出来，遭受了暴力的林星驰霎时间还以为梁宽要公报私仇，趁着夜黑风高，想要找个没人的地方，把自己给解决掉。
于是便见到林星驰如杀猪一样疯狂的挣扎，嘴里不停地喊道：“干嘛，梁宽你要干嘛，放开我，我可告诉你，朗朗乾坤昭昭日月之下，你可不能做杀人越货的事情。”
“我呸，就因为你，犯得着吗我。”只听梁宽气呼呼的说道：“现在已经是凌晨五点了，师父让我叫你起床，和我们一起去晨跑，想什么呢你，快点穿衣服，到外面集合。”
“啊，不是吧，我还没休息过来呢！”林星驰一脸痛苦的说道。
只见梁宽白眼一飘，直接就走向门外说道：“爱去不去，反正我是叫过你了，你跑不跑，那就不是我的事情了。”
“唉，别这样啊，师父让我跑我就跑啊！”林星驰见状立刻爬起来说道。
天色漆黑，月色清淡，空气清新，微风轻拂，凌晨给人的感觉，总是这样的寂静安详！
可在这寂静安详里，林星驰可就没有心思去感想了，因为此刻的他，正感受着腿部的剧痛，带来了烧灼之感！
肿胀的腿部如灌了千层泥沙一样，走两步都觉得肿痛艰难，更别说要跟上健步如飞的晨跑队伍的步伐了！
而带头奔跑的梁宽却好似要故意为难林星驰一样，不仅加快了奔跑的速度，还加大了奔跑的步伐，林星驰简直是痛不欲生啊！
还好的是，忍住了疼痛，拼命奔跑的林星驰，竟然渐渐感觉不到腿部所带来的疼痛了，而后，反而觉得小腿变得轻松，更可以健步如飞，从未有过的感觉，林星驰在飞速奔跑中，不禁喜笑颜开！
晨跑完成了，依旧是如往常一样，开始在墙角压腿，然后，便又来到练功场上，开始了一天的武术训练。
因为这是林星驰习武的第一天，跟随着人群做了几组简单的热身运动后，黄飞鸿便让梁宽教林星驰学武入门的基本武术套路‘五步拳’。
五步拳非常简单，顾名思义，只是由五个基本的武术动作组成，弓步冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌，最后是虚步挑掌。
动作简单，易学易懂，五步拳估计是各门各派的入门必学套路，因为这五个动作包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和楼手、冲拳、按掌、穿掌、架打、盖手等手法。
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，提高动作的质量，为进一步学习武术打下基础。
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