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夜晚，远处的河里传出了此起彼伏的蛙鸣声，几只萤火虫在陈青牛家的院子里飞舞着，显得有些浪漫。
宋檀儿和陈青牛躺在床上，她开口道：
“我今天卖了一千七百多单丹药，厉害吧！”
陈青牛点了点头，中肯道：
“利害！”
宋檀儿对陈青牛道：
“你不是说今天晚上要教我修行，进入炼己境界吗，现在教我吧！”
陈青牛嘴角扬起一丝笑意，嘀咕道：
“檀儿，咱俩双修，我带你飞，应该能把带到得药境界，至于脱胎还虚那种境界，太遥远了，……修行，本就是一件修心的事情，得将心境修圆满了，才能达到脱胎还虚的那种高深境界，修行，虽然苦，也枯燥，但只要真正修进去了，这便是一种一直温润人心的事！”
宋檀儿伸手在陈青牛的额头上点了一下，娇笑道：
“你呀，别以为我不知道你怀得什么心思，……我才不搞那些歪门邪道的修行呢，我要正统修行，你快叫教我，不然我一脚将你踹下床去！”
陈青牛神情俨然道：
“我上次跟你说的炼己，有垂帘，观鼻，听息这三种方法，这三种方法，都是为了控制心意的攒动，垂帘，就低垂眼皮，观鼻，就是观察自己的鼻准，听息，就是专注的听自己的呼吸，你用着三种方练习，等你的心意专注的时候，就能自然而然的进入炼己境界了！”
宋檀儿低垂眉头，看着自己的鼻子，听了一会的自己呼吸，就感觉心神沉不下去了，秀眉微蹙，咕哝。
“修行好难，很容易心浮气躁呀，有没有丹药吃辅助修行呀！”
陈青牛搂着宋檀儿，说道：
“炼己是对自己心意的控制，没有丹药可吃，睡觉吧，办正事要紧，……上善若水，水利万物而不争，等有空，我带你去山里靠近山泉的地方修行，你在水边修行，这样更容易人体会到那种宁静致远的感觉，控制自己的心意！”
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