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锻炼身体上
《正一洞天使用指南》上写着九天蕉叶露的引用方法，为每次一盏，李昊鉴想了想，自己确实喝了一盏，没什么毛病。
实际上指南原文中的一盏是一茶盏的意思，李昊鉴喝的那一盏是原文描述的一百多倍。
而后指南上记载了引用九天蕉叶露之后的三大关。
确切的说是三大睡关。
第一关好过，引用完九天蕉叶露之后，大部分人都会酣然入睡，不能入睡者实属身体特意，需要紧急处理。
过了第一关，就达到了强筋的状态。
第二关，引用九天蕉叶露者在睡过一次之后，第二次入睡时会见各种心魔，乱其心智，除非定力已大成，极难入睡，如七日不能入睡，引用者就会逐步进入疯癫状态。
过了第二关，就达到了换骨的状态，且即便有骨折等旧伤，也会一并痊愈。
李昊鉴回忆一下，自己第二次昏睡过去是因为从太戊树上掉了下来，直接摔晕了，大概是因祸得福，什么心魔不心魔的，没直接摔死就是万幸。
第三关，引用者由于九天蕉叶露内的寒气侵扰，会周身骨节刺痛，无论行动坐卧，都会剧痛，若非肉体修炼到一定程度，能够控制周身气血，而且意志力极其坚定者，无法入睡，七日之内无法入睡，则引用者会身体渐渐僵硬而死。
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